Faktiski svara zaudēšana ne vienmēr garantē labākos rezultātus, īpaši ilgtermiņā. Daudzi cilvēki, kas trenējas fitnesa zālēs, ir iemācījušies, ka muskuļi sver daudz vairāk nekā tauki. Tas nedaudz atgādina principu, ka kilograms svina pret kilogramu spalvu. Jums ir viens kilograms tikai ar nelielu svina daudzumu, bet, lai iegūtu tādu pašu svaru ar spalvām, jums būs nepieciešams ļoti liels daudzums, kas kļūst ļoti apjomīgs!
Tātad, ko jūs patiesībā vēlaties darīt, ir zaudēt izmēru, nevis svaru. Bet jūs man teiksiet, ka izmērs nosaka svaru... Tas nav nepatiesi, bet, lai zaudētu apjomu, dažreiz jums var nākties samierināties ar nelielu svara pieaugumu... vismaz sākumā. Patiesībā mēs nekad nedrīkstam aizmirst, ka ķermeņa muskuļi ir tie, kas palīdz sadedzināt taukus! Jo tauki patiesībā ir tikai degviela, enerģijas rezerve muskuļiem. Tātad, ja jūs iegūstat nedaudz muskuļu un līdz ar to arī nedaudz svara, jums būs lielāka spēja sadedzināt taukus!
Var arī teikt, ka, lai būtu efektīva, ir nepieciešams apvienot muskuļu tonizēšanu ar kardio vingrinājumiem. Pārtrauciet veikt bezgalīgas kardio vingrinājumu sesijas! Strādājiet pie muskuļu tonizēšanas un stiprināšanas, kas padarīs jūsu kardio treniņus daudz efektīvākus!
Nebaidieties kļūt tikpat muskuļoti kā žurnālu profesionāļi. Lai tur nokļūtu, viņiem bija jācieš gadiem ilgi trenējoties, jāievēro labi pielāgota diēta, lai iegūtu svaru, un jālieto nepieciešamie uztura bagātinātāji. Tāpēc tiešām nav riska kļūt tik apjomīgam! Turklāt, ja kādu dienu jums šķiet, ka esat pārāk muskuļots, ir zināms fakts, ka mēs zaudējam muskuļu masu daudz ātrāk nekā taukus. Vienkārši pārtrauciet izmantot savus muskuļus, un tie lēnām deģenerēsies. Lai pierādītu šo faktu, ja jums kādreiz ir lauzts kauls un bijis jāģipsē, apskatiet, kas notiek ar jūsu muskuļiem, kad ģipsis tiek noņemts. Viņi būtu sarukuši!
Dienā, kad atklāsiet nepieciešamību zaudēt muskuļus, jums būs daudz vieglāk nekā atbrīvoties no taukaudiem. Tāpēc sāciet ar vienu soli un vēl nedomājiet par ilgtermiņa mērķiem. Vienkārši sāciet un sāciet zaudēt taukus! Ļaujiet sev palīdzēt profesionāļi, kuri pārzina savu amatu un var jums palīdzēt! Neļaujies nepieredzējušiem treneriem, kas sola mēnesi un zvaigznes.... Tas nav iespējams!!! Veiksmei nav noslēpumu, ir tikai smagi jāstrādā, lai gūtu rezultātus. Trenējies labi, ēd labi un, galvenais, esi konsekvents...
Veiksmi!
